改变生活方式。
。
为了消除荷尔蒙平衡的紊乱，充足的睡眠、适度的运动、均衡的饮食等生活习惯是必要的。这些都是为了维持正常的激素水平。
。
调整饮食
。
荷尔蒙失调的人需要注意避免食用红肉、鱼类等含有荷尔蒙的食物。另外，多吃富含维生素B、维生素E、锌等营养素的食物。糙米、鸡蛋、黄绿色蔬菜等。
。
中药调理
。
中药疗法是治疗激素的方法之一。可以服用一些中药，如当归、黄芪、白术等。这些中药有补气养血、调节荷尔蒙的作用。
。
药物治疗
。
药物治疗是荷尔蒙失调比较常见的治疗方法，可以根据症状和体质来选择药物。例如，女性的月经不调可以服用促排卵药或雌激素类药物，男性的性功能障碍可以服用提高性功能的药物。
。
心理调节
。
荷尔蒙平衡一旦被打破，情绪就会变得不稳定、不安，对心理造成影响。心理调节也是控制荷尔蒙平衡的一环。可以通过心理咨询和放松训练等方式缓解压力。
。
荷尔蒙平衡的调节需要从生活方式的改变、饮食的调节、中药的调节、药物的治疗、心理的调节等多方面着手。如果荷尔蒙平衡持续紊乱，建议尽早就医。
。
标签:内分泌失调、内分泌失调调节、生活方式、饮食调节、中药调节、药物治疗、心理调节。
。